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中秋庆团圆 智灵通提醒赏月团聚也要健康饮食

发布时间:2018-10-12 点击:

  中秋时节调补身体很有必要,在智灵通专家的指导下,了解中秋养生知识,帮助妈咪宝贝们度过一个快乐而又难忘的中秋节。

  眼看中国人的传统佳节中秋节来临,花在此时落,月在此时圆。中秋是人们团圆的日子,人们一旦团圆就非常容易大吃大喝。生活中有些人群,如准妈咪和年龄较小的孩子,身体禁不住大吃大喝的折腾,相对应的就会出现一些不适,各种疾病就随之而来。

  中秋是夏秋两季气候转换的分界点。一过中秋,天气明显转凉,昼夜温差加大,因此,中秋时节调补身体很有必要,在智灵通专家的指导下,了解中秋养生知识,帮助妈咪宝贝们度过一个快乐而又难忘的中秋节。

  入秋后,自然界的阳气逐渐收敛,阴气也渐渐增长,气候由暑湿逐渐转为秋燥,很多妈咪和宝宝可能会出现口干舌燥、皮肤燥痒的情况,此时我们应该以防燥滋阴润肺为主。

  智灵通专家表示,在这阶段妈咪宝贝们在饮食上应该多吃一些银耳、梨、乳制品等柔润的食物。还要注意日常生活中多补充水分,最好是温开水,不要等到口渴才想起来喝。

  天气一旦变凉,很多人都不爱起床,又恰逢中秋假期索性一直睡到中午才起床,其实这样是非常不利于身体健康的,妈咪宝贝在保证充足睡眠的同时,还要早睡早起。

  智灵通专家建议,即使是中秋假期,妈咪宝贝每天也要早点上床休息,尤其是晚上11点到凌晨2-3点,是人体的最佳睡眠时间一定不要错过,让大脑和身体都得到充分休息。

  智灵通专家指出,不管是准妈咪还是小宝宝,每天保持适量运动可促进肠道蠕动,增强胃肠道功能。每天坚持户外活动,一直坚持到冬季,逐渐适应冷空气,有助于增强自身抵抗力。

  所以,准妈咪和小宝宝们,可以在身体条件允许的情况下进行简单的运动,如散步、简易伸展体操等。需要注意的是,最好每次运动都不要进行太长时间,以免体力消耗过大。

  中秋小长假期间,亲朋好友聚会不断,面对餐桌上的丰盛美食,很多人会难抵诱惑,放开肠胃大吃一通。暴饮暴食易造成食积,引发消化不良等胃肠疾病,如急性胃肠炎、胰腺炎等。

  智灵通专家提醒,假日间,妈咪宝贝在荤食方面的摄入要少而精,选择高蛋白饮食,以瘦肉为主。口味要清淡,烹调方法以清蒸为主,少用油炸、烧烤方式,还可以适当补充益生菌饮品。

  智灵通在孕婴营养保健领域与丹麦科汉森、荷兰帝斯曼等众多国际知名原料供应商和品牌企业合作,智灵通坚持追求卓越品质,每一款产品都是在近乎严苛的高标准生产质量的控制下,确保每一款产品符合质量标准。智灵通一直以来秉承安全、健康的理念服务于中国的婴幼儿和妈妈们,确保智灵通贡献的产品为母婴带来健康美好的生活。

  智灵通由世界500强企业长江和记实业集团(由长江实业与和记黄埔集团合并)旗下和黄健宝保健品有限公司出品,国药控股和记黄埔医药(上海)有限公司为全国总经销。智灵通为打造中国下一代健康体质助力宝宝健康成长每一天。



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