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350斤的胖姑娘拒绝手术减肥健身一年减肥90公斤!

发布时间:2018-10-12 点击:

  据权威统计目前全球肥胖人士数量已经超过6亿,如此巨大的人口基数一定存在非常庞大的减肥经济!相信很多大胖子都在减肥药、减脂术上花过钱!也有很多人出现反反复复的现象,减肥成功就真的那么难?如果你觉得很难就看看她吧:她拒绝了医生的手术减肥方案,自己健身一年减肥90公斤!

  健身减肥达人:卡洛尔·劳拉,今年29岁,来自澳大利亚,上面照片是她现在的状态187.6磅(85.1公斤),没看错这是她减肥90.1公斤后的状态!要知道一年前,也就是2017年8月身高只有165cm的她体重却高达175.2公斤(386.2磅)!

  健身减肥达人:卡洛尔·劳拉2017年9月(左)VS 2018年10月(右)。这并不是她第一次减肥,卡洛尔说:“我也不记得这是我第几次下定决心开始减肥,无数次了吧?如果不是我心脏出现问题这次减肥可能还是失败的”

  肥胖严重威胁着她的健康,去年7月份她心绞痛在医院检查后医生告诉她是高心病和初期的冠心病,医生建议她尽快减肥并保持健康的生活习惯。

  减肥的方式千千万,她该如何选择?以前她尝试过节食减肥以及多类减肥药甚至是泻药,但是都没能减肥成功反而一些药物的副作用让她越来越胖!她再次去了医院医生告诉她可以做减脂手术,这是最快的减肥方式,只要术后保证健康的生活方式反弹的几率不大。

  犹豫之后她还是选择了最健康的减肥方式:健身减肥!健身减肥虽然健康,但是见效慢需要持久的耐心,其实她在大学期间就这样做过,但是并没能坚持下来,这次不一样了,面对心脏问题,她只有一个选择:没有任何借口的坚持下去!

  2017年9月份卡洛尔·劳拉开始了健身减肥的生活,她重新规划了自己的生活方式:饮食方面她拒绝了所有的垃圾食品,饮料换成了纯净水,平时的暴饮暴食变成了一天4简餐低脂肪的食品:鸡胸肉、水果、蔬菜沙拉、西蓝花、牛油果、坚果类等

  除了改善了饮食她还改变了睡眠时间和运动量。以前经常熬夜上网的她现在准时能在22点上床睡觉。健身运动方面她选择了游泳和HIIT这样的有氧运动。而最剩下的就是坚持!

  2018年10月份,卡洛尔·劳拉健身减肥整整一年,这一年她一点也不敢懈怠,庆幸的是她看到了希望!这一年中她减掉了90公斤的体重!她说:“我会继续坚持下去,我现在并不担心脂肪的问题而是皮肤问题。现在的我每天都能发现新的东西(改变)我的生活可以如此美好。这肯定是来之不易的,我的决心和专注让我看到了希望!”返回搜狐,查看更多



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