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[减肥健身] 干枣和鲜枣的营养各有千秋

发布日期: 2018-02-17 15:09:34  信息来源:

干枣和鲜枣的营养各有千秋 枣是秋季应季水果,而且营养丰富,在人们心中是秋季进补佳品。 现有研究发现,全世界约有枣属植物170种,12个变种,其中我国有枣属植物14种,9个变种,我国比较有名的有鸡蛋枣、金丝小枣、大荔枣、郎家园枣、壶瓶枣、晋枣等品种。中...

[减肥健身] 秋季多吃葡萄降低有害胆固醇

发布日期: 2018-02-17 15:09:34  信息来源:

秋季多吃葡萄降低有害胆固醇 当下正是吃葡萄的季节。中医认为,葡萄性平、味甘酸,能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。现代医学证明,葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可有效调整肝细胞功...

[减肥健身] 吃石榴后别忘记漱口刷牙

发布日期: 2018-02-17 15:09:34  信息来源:

吃石榴后别忘记漱口刷牙 眼下正值石榴上市季节,要提醒大家的是:当你享用石榴大饱口福后,别忘记漱口刷牙,以保护牙齿健康。 食品研究表明:石榴除含有糖类、蛋白质、脂肪和多种维生素及钙、磷、钾等矿物质外,还含大量的有机碱、有机酸等成分。有机酸等物质...

[减肥健身] 山楂为何被誉为“长寿果”

发布日期: 2018-02-17 15:09:34  信息来源:

山楂为何被誉为长寿果 每当我们说起山楂,眼前常常浮现的是一串串冰糖葫芦,不论大人小孩,都难以抵挡诱惑买上一串。那么,让人垂涎欲滴的山楂有没有一些特殊的营养功效呢? 山楂是我国独有的水果,已有上千年历史,药食两用。它的维生素含量很高,与红枣和猕...

[减肥健身] 秋季吃梨养生要分生熟

发布日期: 2018-02-17 15:09:34  信息来源:

秋季吃梨养生要分生熟 秋季养生重在养肺,因为秋天的特点是燥气当令,养生的原则是养阴防燥。梨是当季水果,是润燥的不二之...

[减肥健身] 孩子吃水果要依据体质和身体状况来挑选

发布日期: 2018-02-17 15:09:34  信息来源:

孩子吃水果要依据体质和身体状况来挑选 少吃些饮料和冰淇淋,多吃点水果是许多家长对孩子的期许。养成多吃水果的习惯对孩子健康成长自然重要,但具体种类还需依据孩子体质和身体状况来挑...

[减肥健身] 多吃蔬果不易患外周动脉疾病

发布日期: 2018-02-17 15:09:34  信息来源:

多吃蔬果不易患外周动脉疾病 美国纽约大学医学院的一项最新研究结果表明,每天吃3份或更多的水果和蔬菜,可减少人们罹患外周动脉疾病的风险。外周动脉疾病包括主动脉和肢体供血动脉的狭窄和阻塞性病变。 研究人员称,动脉血管将富含氧和各种营养物质的血液输...

[减肥健身] 爱美的你秋日宜常和橙子“相约”

发布日期: 2018-02-17 15:09:34  信息来源:

爱美的你秋日宜常和橙子相约 很多人都知道橙子有美白、防感冒的功效,也有人听说橙皮油可以护手。其实,橙子全身都是宝。 橙汁 补充体力。运动后饮用橙汁,丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分含量更能解渴提神。橙汁榨好后应立即饮用,否则空气中的氧...

[减肥健身] 一日一香蕉预防心脏病和中风

发布日期: 2018-02-17 15:09:34  信息来源:

一日一香蕉预防心脏病和中风 人们常说:一日一苹果,医生远离我。美国阿拉巴马大学一项最新研究显示,每天吃一根香蕉或一个牛油果有助预防心脏病和中风。 先前有研究显示,动脉硬化提升人心脏病发作和中风的风险。阿拉巴马大学研究人员用因喂食高脂食物致使存...

[减肥健身] 山楂泡水虽好但这6类人群不宜

发布日期: 2018-02-17 15:09:34  信息来源:

山楂泡水虽好但这6类人群不宜 山楂是一味药食同源的食物,平时拿点泡水喝,有促进消化、健脾开胃、防治心脑血管疾病等诸多功效,但山楂并非人人适合,以下这些人群食用山楂就要多留点心。 1、孕妇 山楂有破气作用,吃多了耗气,影响孕妇的健康和胎儿的发育;...

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