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中医保健养生法:常按脚心壮腰膝

发布时间:2018-10-12 点击:

  足心的涌泉穴是肾经的开端。经常点按涌泉穴,可以活跃、收纳和稳固肾气。而腰为肾之腑,所以按摩涌泉穴可以强壮腰膝,使行走有力。另外,按揉足心对于其他与肾有关的妇科病、肺病、肝病等也有保健作用。

  2、以拇指按摩足心,顺时针方向按摩100次。手法宜轻柔,使足心有温热感;

  4、对于老人和小孩要注意不能过度用力,注意要用指腹施力,用力均匀、柔和;

  5、妇女妊娠期及月经期、过饱或过饥者、足部有骨折或急性期损伤的患者禁止按摩。



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